Η Κλαυδία, που εκπροσώπησε την Ελλάδα στη Eurovision και κατέκτησε την 6η θέση, μίλησε στην εκπομπή «Πρωταγωνιστές» για την εμπειρία της στον διαγωνισμό και την κριτική που δέχτηκε πριν από τη συμμετοχή της. Ανέφερε ότι η συμμετοχή της σε talent shows της έδωσε την ευκαιρία να αναδείξει το ταλέντο και την προσωπικότητά της, ενώ τόνισε πως η αμφιβολία για το...
Ελένη Καρακάση: «Έκανα ολική υστερεκτομή» – Η συγκινητική αποκάλυψη για το χειρουργείο, το αυτόανοσο και το όνειρο υιοθεσίας
Η Ελένη Καρακάση, μιλώντας στην εκπομπή «The 2night Show», αποκάλυψε τις πρόσφατες προκλήσεις που αντιμετώπισε στην υγεία της, συμπεριλαμβανομένης της ολικής υστερεκτομής και της διάγνωσης ινομυαλγίας, μια αυτοάνοση πάθηση που της προκαλεί έντονους πόνους. Παρά τις δυσκολίες, η ηθοποιός εξέφρασε την ελπίδα της για ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή της, καθώς εκείνη και ο σύζυγός της προσπαθούν να υιοθετήσουν ένα...
«Καφέ Αεροπλάνο»: το θρυλικό στέκι που απογειώθηκε στην Εθνική Οδό τη δεκαετία του ’80
Το «Καφέ Αεροπλάνο», ένα μοναδικό στέκι που λειτουργούσε στην Εθνική Οδό Θεσσαλονίκης-Κατερίνης από τη δεκαετία του ’80 έως το 2010, ήταν φτιαγμένο από ένα πελώριο DC-3 που είχε μετατραπεί σε καφέ-κλαμπ. Το εγχείρημα ανήκε στον Κατερινιώτη μηχανικό Τ. Ιωαννίδη και απαιτούσε οκτώ χρόνια εργασίας για την ολοκλήρωσή του. Το καφέ προσέφερε μια ξεχωριστή εμπειρία στους επισκέπτες, με θέα από ψηλά...
Μίνα Ορφανού: «Απεχθάνομαι τον γάμο – Το νυφικό με έκανε να ασφυκτιώ»
Η Μίνα Ορφανού, σε συνέντευξή της στην εκπομπή "Super Κατερίνα", μίλησε για την απόφασή της να μην παντρευτεί, παρά την πρόταση γάμου που δέχτηκε από έναν διάσημο κομμωτή στην Ιταλία. Η ίδια τόνισε ότι προτιμά να ζει ελεύθερη και ότι απεχθάνεται τις δεσμεύσεις, ενώ αναφέρθηκε στο νυφικό που είχε φορέσει σε πασαρέλα, το οποίο χαρακτήρισε ως το χειρότερο ρούχο που...
Γιολάντα Καλογεροπούλου αποκαλύπτει για Σταύρο Σβήγκο: «Η γνώμη του με ενδιαφέρει και τη μετράω»
Η Γιολάντα Καλογεροπούλου παραχώρησε συνέντευξη στο περιοδικό «Λοιπόν», όπου μίλησε για τον σύντροφό της, Σταύρο Σβήγκο, με τον οποίο είναι ζευγάρι περίπου ένα χρόνο. Η ηθοποιός εξέφρασε την εκτίμησή της για τον Σταύρο, χαρακτηρίζοντάς τον «άνθρωπο με α κεφαλαίο» και τόνισε ότι η κοινή τους δουλειά στον χώρο της υποκριτικής έχει ενισχύσει τη σχέση τους, καθώς κατανοούν ο ένας τη...
Χαρά Παππά: «Τον τελευταίο χρόνο παλεύω με την υγεία μου, αναδύονται πολλά άσχημα συναισθήματα»
Η Χαρά Παππά, πρώην παίκτρια του GNTM, αποκάλυψε μέσω Instagram ότι τον τελευταίο χρόνο αντιμετωπίζει προβλήματα υγείας, που επηρεάζουν την καθημερινότητά της και την εικόνα που έχει για το σώμα της. Σε μια Q&A συνεδρία, εξέφρασε τα άσχημα συναισθήματα που προκύπτουν από την αδυναμία της να γυμναστεί και να ακολουθήσει μία υγιεινή διατροφή. Παρά τις δυσκολίες, προσπαθεί να αποδεχτεί τις...
Κατερίνα Στεφανίδη: Το ξεκαρδιστικό στιγμιότυπο με τον σύζυγό της, λίγο πριν υποδεχτούν το πρώτο τους παιδί
Σε πελάγη ευτυχίας πλέει εδώ και λίγους μήνες η Κατερίνα Στεφανίδη, η οποία περιμένει το πρώτο της παιδί. Η Χρυσή Ολυμπιονίκης ανακοίνωσε πριν λίγους μήνες το χαρμόσυνο γεγονός και από τότε δεν διστάζει να ανεβάζει σχετικές φωτογραφίες στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Η Κατερίνα Στεφανίδη διανύει τον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης της και όπως θα δεις και στην τελευταία ανάρτησή της,...
CELEBRITIES
Κλαυδία: Αντιδρά στην κριτική για τη Eurovision: «Πείσμωσα πολύ, ήταν τεράστιο κίνητρο»
Η Κλαυδία, που εκπροσώπησε την Ελλάδα στη Eurovision και κατέκτησε την 6η θέση, μίλησε στην εκπομπή «Πρωταγωνιστές» για...
CELEBRITIES
Ελένη Καρακάση: «Έκανα ολική υστερεκτομή» – Η συγκινητική αποκάλυψη για το χειρουργείο, το αυτόανοσο και το όνειρο υιοθεσίας
Η Ελένη Καρακάση, μιλώντας στην εκπομπή «The 2night Show», αποκάλυψε τις πρόσφατες προκλήσεις που αντιμετώπισε στην υγεία της,...
CELEBRITIES
Μίνα Ορφανού: «Απεχθάνομαι τον γάμο – Το νυφικό με έκανε να ασφυκτιώ»
Η Μίνα Ορφανού, σε συνέντευξή της στην εκπομπή "Super Κατερίνα", μίλησε για την απόφασή της να μην παντρευτεί,...
CELEBRITIES
CELEBRITIES
Δούκισσα Νομικού: Γιορτάζει επέτειο γάμου με τον Δημήτρη Θεοδωρίδη! Οι αποκαλυπτικές φωτογραφίες και το συγκινητικό μήνυμα
Η Δούκισσα Νομικού και ο Δημήτρης Θεοδωρίδης γιορτάζουν την 8η επέτειο του γάμου τους, που πραγματοποιήθηκε το 2018 στη Μύκονο.
Το ζευγάρι, που έχει δύο παιδιά, τον Σάββα και την Αναστασία, αποφάσισε φέτος να γιορτάσει την επέτειό του στη Νέα...
Τζένη Οικονόμου: Η σύντροφος του Αλέξανδρου Λυκουρέζου εξομολογείται την αλήθεια για τη σχέση της με την κόρη του, Αίθρα Λυκουρέζου
Η Τζένη Οικονόμου, σύντροφος του ποινικολόγου Αλέξανδρου Λυκουρέζου, μίλησε για τη σχέση της με τον ίδιο και την κόρη του, Αίθρα Λυκουρέζου, σε δηλώσεις...
MAD VMA 2025: Επιστρέφουν θριαμβευτικά για 6η χρονιά αποκλειστικά στο Mega
Τα «Mad Video Music Awards 2025 από την ΔΕΗ» επιστρέφουν στο MEGA για έκτη συνεχόμενη χρονιά, με μια λαμπερή τελετή που θα πραγματοποιηθεί στο...
Δανάη Μπάρκα: «Αν με επηρέαζαν τα αρνητικά σχόλια, θα είχα εγκαταλείψει αυτό το επάγγελμα»
Η Δανάη Μπάρκα, σε πρόσφατη συνέντευξή της στο θέατρο Άλσος, μίλησε για την επιστροφή της στο θέατρο και το πρόωρο τέλος της εκπομπής «Πάμε...
Νίνο: Η συγκλονιστική εξομολόγηση για την προσωπική του ζωή και το ενδεχόμενο δεύτερου γάμου
Ο Νίνο προχώρησε σε μια εξομολόγηση μέσω Q&A στο Instagram, απαντώντας σε ερωτήσεις σχετικά με την προσωπική του ζωή.
Επιβεβαίωσε ότι δεν είναι ελεύθερος, αφήνοντας...
CELEBRITIES
Η Ντορέττα Παπαδημητρίου εντυπωσιάζει χορεύοντας το Upside Down της Diana Ross… κυριολεκτικά ανάποδα
Η Ντορέττα Παπαδημητρίου εντυπωσιάζει με την εκδοχή της στο δημοφιλές τραγούδι "Upside Down" της Diana Ross, χορεύοντας κυριολεκτικά ανάποδα σε ένα TikTok βίντεο.
Η Diana...
MEDIA
Grand Hotel: Ο Ρήγας καταθέτει αγωγή-βόμβα κατά Πέτρου και Αλίκης
Ο Ρήγας κατέθεσε μια σημαντική αγωγή κατά των Πέτρου και Αλίκης, που αναμένεται να προκαλέσει αναταραχή στον κόσμο του...
Παιχνίδια Εκδίκησης: Ο Χρήστος διαπράττει την ολέθρια παγίδα για τον Άγη!
Στο άρθρο "Παιχνίδια Εκδίκησης", παρακολουθούμε τον Χρήστο να σχεδιάζει μια επικίνδυνη παγίδα για τον Άγη, με σκοπό να εκδικηθεί...
Διάφανη Αγάπη: Στέφανος και Φωτεινή εξαναγκάζουν την Ξένια να αποκαλύψει την αλήθεια
Στο άρθρο με τίτλο "Διάφανη Αγάπη", οι Στέφανος και Φωτεινή προσπαθούν να αναγκάσουν την Ξένια να αποκαλύψει ένα καλά...
Άγιος Έρωτας: Ο Κυριάκος παρασύρεται στο δόλιο σχέδιο του Παύλου για τη δολοφονία της Κατρίν
Στο άρθρο «Άγιος Έρωτας», ο Κυριάκος πέφτει θύμα του δόλιου σχεδίου του Παύλου, ο οποίος σχεδιάζει τη δολοφονία της...
Grand Hotel: Αποχωρεί οριστικά η Ελένη – Ο Νικόλας αδυνατεί να την σώσει
Στο άρθρο με τίτλο "Grand Hotel: Αποχωρεί οριστικά η Ελένη – Ο Νικόλας αδυνατεί να την σώσει", αποκαλύπτεται η απόφαση της Ελένης να απομακρυνθεί...
Η γη της ελιάς: Αποχωρεί η Νάνσυ – Η Φρύνη σχεδιάζει εκδικητικό χτύπημα
Στο επεισόδιο της σειράς "Η γη της ελιάς", η Νάνσυ αποχωρεί, προκαλώντας αναστάτωση στους γύρω της.
Παράλληλα, η Φρύνη σχεδιάζει ένα εκδικητικό χτύπημα που θα...
Η παραλία φινάλε: Πίσω από τα κάγκελα ο εντολέας του Γιόχαν – Η Φανή αποκαλύπτει στην Ιφιγένεια την αλήθεια για τον πραγματικό της πατέρα!
Στο άρθρο "Η παραλία φινάλε", η Φανή αποκαλύπτει στην Ιφιγένεια την αλήθεια σχετικά με τον πραγματικό της πατέρα, ρίχνοντας φως σε μυστικά που έχουν...
BEAUTY
H Shakira αποκαλύπτει τη δική της σειρά περιποίησης μαλλιών
Η Shakira, γνωστή για τις εμβληματικές μπούκλες της, ανακοίνωσε την κυκλοφορία της σειράς περιποίησης μαλλιών "Isima", με το slogan "Más es más". Η σειρά...
Βutter Yellow Μανικιούρ: Επιστρέφει θριαμβευτικά ως το απόλυτο trend της σεζόν στα νύχια
Η απόχρωση butter yellow στο μανικιούρ επανέρχεται δυναμικά ως το απόλυτο trend της σεζόν, όπως επιβεβαίωσε η Hailey Bieber μέσω Instagram. Οι ειδικοί την...
Σοκολατί ή μπρονζέ μαύρισμα; Έτσι θα το κατακτήσετε αστραπιαία και με ασφάλεια
Το άρθρο εξετάζει τη διαδικασία του spray tan ως μια ασφαλή και γρήγορη εναλλακτική λύση για να αποκτήσει κανείς ένα μπρονζέ μαύρισμα χωρίς την...
Mariah Carey: H εντυπωσιακή liquid εμφάνιση της μαγνήτισε τα βλέμματα στα BET Awards
Mπορεί να αγαπάμε τα ανάλαφρα χτενίσματα το καλοκαίρι, αλλά δεν μπορούμε να μη θαυμάζουμε τα λαμπερά, liquid μαλλιά της Mariah Carey που είδαμε χθες...
FASHION
FASHION
Meghan Markle: Η εκθαμβωτική εμφάνιση με λευκό στην παραλία που προκάλεσε φρενίτιδα
Η Meghan Markle μαγνητίζει τα βλέμματα με τη νέα της εμφάνιση στην παραλία, φορώντας ένα αέρινο λευκό φόρεμα που συνδυάζει την κομψότητα με την απλότητα.
Μέσα από την ανάρτησή της στο brand της «As Ever», η Δούκισσα αποπνέει μια αίσθηση...
Sirens Netflix: Η σειρά που με τη μεσογειακή αύρα της αναβιώνει την preppy μόδα
Η σειρά *Sirens* του Netflix αναβιώνει την preppy μόδα, συνδυάζοντας μυστήριο και σαρδόνιο χιούμορ. Μέσα από τις στιλιστικές μεταμορφώσεις των πρωταγωνιστριών, όπως η Simone...
5 καυτές τάσεις μαγιό που λατρεύουν οι celebrities
Το άρθρο αναδεικνύει τις πέντε πιο καυτές τάσεις μαγιό για το καλοκαίρι του 2025, που κλέβουν την παράσταση από τις celebrities. Οι τάσεις περιλαμβάνουν...
Τα καλοκαιρινά φορέματα των Sofia Richie, Elsa Hosk και Dua Lipa εγγυώνται εντυπωσιακές εμφανίσεις
Το άρθρο αναδεικνύει τις εντυπωσιακές καλοκαιρινές εμφανίσεις διάσημων γυναικών, όπως η Sofia Richie, η Elsa Hosk και η Dua Lipa, οι οποίες επιλέγουν vintage...
5 εντυπωσιακές καλοκαιρινές τάσεις που θα κυριαρχήσουν το 2025
Το άρθρο αναλύει τις πέντε καλοκαιρινές τάσεις που θα κυριαρχήσουν το 2025, εστιάζοντας σε έναν απαλό και ρομαντικό στυλ.
Οι κύριες τάσεις περιλαμβάνουν τη δαντέλα...
Τι να επιλέξετε στην πόλη τις μέρες του καύσωνα – Οδηγός επιβίωσης με κομψότητα
Ο οδηγός επιβίωσης για τις μέρες του καύσωνα προτείνει κομψές και δροσερές στιλιστικές επιλογές που συνδυάζουν άνεση και στυλ. Με αέρινα φορέματα, λινά σετάκια,...
FASHION
Pamela Anderson: Η μεταμόρφωση του στιλ της μέσα από οίκους-θρύλους της μόδας
Η Pamela Anderson, άλλοτε εμβληματική φιγούρα των '90s με υπερβολικό στιλ, επιστρέφει με μια ανανεωμένη, απλή και φυσική εικόνα που αποπνέει αυθεντικότητα. Στην πρόσφατη...
DECO
DECO
8 μαγικές λύσεις οργάνωσης ντουλάπας που θα εύχεσαι να γνώριζες νωρίτερα!
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ έξυπνες και πρακτικές λύσεις για την οργάνωση της ντουλάπας, εστιάζοντας σε καθημερινά αντικείμενα όπως παπλώματα, πετσέτες και ρούχα. Μέσα από απλές τεχνικές, οι αναγνώστες μπορούν...
DECO
Audrey Hepburn: Βγαίνει στο σφυρί η θρυλική έπαυλη των 30 ετών
Η θρυλική έπαυλη της Audrey Hepburn, γνωστή ως La Paisible, βγαίνει στο σφυρί στην Ελβετία με τιμή 17,5 εκατομμύρια λίρες. Η έπαυλη, που βρίσκεται στο γραφικό χωριό Tolochenaz κοντά...
DECO
Coachella 2025: Οι μαγευτικές εγκαταστάσεις που αναμειγνύουν τέχνη, βιωσιμότητα και αρχιτεκτονική στο φεστιβάλ της χρονιάς
Το Coachella 2025 προγραμματίζει να εντυπωσιάσει τους επισκέπτες με μια μοναδική σύνθεση τέχνης, βιωσιμότητας και σύγχρονης αρχιτεκτονικής. Εκτός από τις μουσικές παραστάσεις, οι συμμετέχοντες θα έχουν την ευκαιρία να...
ΥΓΕΙΑ
Πως απειλείται η υγεία μας από την κλιματική κρίση
Οι συνέπειες της κλιματικής κρίσης δεν περιορίζονται μόνο στην υποβάθμιση της φύσης ή στην απώλεια της βιοποικιλότητας. Πλέον, αγγίζουν τον πυρήνα της ανθρώπινης ζωής:...
Στο νοσοκομείο παιδιά μετά από επικίνδυνο τσίμπημα τοξικής ανεμώνης
Ανησυχία προκαλούν περιστατικά που καταγράφηκαν σε παραλίες των Χανίων, όπου παιδιά παρουσίασαν δερματικές αντιδράσεις έπειτα από επαφή με θαλάσσιες ανεμώνες.
Το πρωί της Δευτέρας, στην...
ΗΠΑ: Ο Κένεντι απέπεμψε αιφνιδιαστικά και τα 17 μέλη επιτροπής εμβολιασμών των CDC
Η απόφαση του υπουργού Υγείας των ΗΠΑ, Ρόμπερτ Φ. Κένεντι Τζούνιορ, να απομακρύνει αιφνιδιαστικά τα 17 μέλη της συμβουλευτικής επιτροπής εμβολιασμών των CDC έχει...
Τζάνειο: Σε κρίσιμη κατάσταση η 62χρονη μετά τη μοιραία μετάγγιση
Σε κρίσιμη αλλά σταθερή κατάσταση νοσηλεύεται στο Τζάνειο νοσοκομείο μια 62χρονη γυναίκα που υπέστη πολυοργανική ανεπάρκεια μετά από λανθασμένη μετάγγιση αίματος με λάθος ομάδα....
COOK
COOK
Ακαταμάχητα τραγανά τυροπιτάκια με φύλλο κρούστας
Η Νεκταρία Κοκκινάκη μοιράζεται μια απλή και νόστιμη συνταγή για τραγανά...
COOK
Η Νεκταρία Κοκκινάκη μαγεύει με απίθανο παγωτό κανελόνια – Κι όμως γίνεται!
Η Νεκταρία Κοκκινάκη εντυπωσιάζει με μια πρωτότυπη συνταγή για παγωτό κανελόνια,...
COOK
Βραδιά Eurovision: Ανακαλύψαμε τις πιο λαχταριστές συνταγές για το τέλειο πάρτι στο σπίτι
Η βραδιά της Eurovision πλησιάζει και ο Πέτρος Συρίγος προτείνει νόστιμες...
COOK
Ανακαλύψτε το ρόστο Νάξου: Η αυθεντική και λαχταριστή κυκλαδίτικη συνταγή
Το ρόστο Νάξου είναι ένα παραδοσιακό πιάτο που αποτυπώνει τις γευστικές...
ΖΩΔΙΑ
ΖΩΔΙΑ
Τα ζώδια σήμερα 7/5: Αποτίναξε επιτέλους όσα σε πληγώνουν
Σήμερα, 7/5, με τη Σελήνη να μετακινείται από τον Ζυγό στον...
ΖΩΔΙΑ
Τα ζώδια σήμερα 6/5: Λάμπουν τα θέματα καρδιάς και απογειώνονται τα προσωπικά σχέδια
Σήμερα, 6/5, η αστρολογική ενέργεια είναι ευνοϊκή για θέματα καρδιάς και...
ΖΩΔΙΑ
Τα ζώδια σήμερα 5/5: Χάρισε στον εαυτό σου αγάπη και όχι σκληρότητα
Σήμερα, 5 Μαΐου, οι αστρολογικές επιρροές προτείνουν να δώσουμε προτεραιότητα στην...
TRAVEL
Το ελληνικό νησί που εκθειάζει ο παγκόσμιος ταξιδιωτικός οδηγός Lonely Planet
Η Ικαρία, ένα ελληνικό νησί που δεν είναι ιδιαίτερα γνωστό στους τουρίστες, έχει ανακηρυχθεί από το Lonely Planet ως ένας από τους κορυφαίους προορισμούς...
ΒΙΝΤΕΟ: Το “μαγευτικό στέμμα” της Αθήνας
Η Ακρόπολη της Αθήνας, γνωστή ως "Ιερός Βράχος", αποτελεί ένα από τα πιο εμβληματικά μνημεία της παγκόσμιας πολιτιστικής κληρονομιάς.
Με τον Παρθενώνα, το Ερεχθείο και...
Η Βαρσοβία των εκπλήξεων και αντιθέσεων
Η Βαρσοβία, η πρωτεύουσα της Πολωνίας, είναι μια πόλη γεμάτη αντιφάσεις και εκπλήξεις, που συνδυάζει την ιστορική της κληρονομιά με τη σύγχρονη αρχιτεκτονική. Μετά...
Εικόνες: Οδοιπορικό στις όχθες του Αώου – Από το Γεφύρι στη Μονή Στομίου και στο επιβλητικό Καταφίλι
Το άρθρο αναφέρεται σε ένα οδοιπορικό στις όχθες του Αώου, εστιάζοντας στην περιοχή της Κόνιτσας και το Όρος Τύμφη. Περιγράφει το εντυπωσιακό πέτρινο γεφύρι...
FITNESS
FITNESS
Οι 4 κορυφαίες ασκήσεις για εντυπωσιακούς γλουτούς από την trainer Χριστίνα Μαυρίδου
Η Χριστίνα Μαυρίδου, καθηγήτρια φυσικής αγωγής και ιδιοκτήτρια του "Christy’s Personal Fitness Studio", προτείνει τέσσερις αποτελεσματικές ασκήσεις για σφριγηλούς γλουτούς που μπορούν να γίνουν χωρίς εξοπλισμό, οπουδήποτε.
Οι ασκήσεις, που περιλαμβάνουν τη θέση τετραποδικής, είναι σχεδιασμένες να ενδυναμώσουν την περιοχή...
Βασιλική Μιλλούση: Το μυστικό μου για να εμπνεύσω τις κόρες μου να αγκαλιάσουν τον αθλητισμό ως τον πιο συναρπαστικό τρόπο ζωής
Η Βασιλική Μιλλούση, πρώην Ολυμπιονίκης της ενόργανης γυμναστικής, μοιράζεται τις σκέψεις της για το πώς μπορεί να εμπνεύσει τις κόρες της να αγαπήσουν τον...
Οι 10 κορυφαίες ασκήσεις για να εξαφανίσεις το λίπος από τις μασχάλες χωρίς εξοπλισμό
Το άρθρο παρουσιάζει τις 10 κορυφαίες ασκήσεις για την αποτελεσματική μείωση του λίπους στις μασχάλες, χωρίς τη χρήση εξοπλισμού.
Οι ασκήσεις αυτές, όπως οι παραδοσιακές...
2 WIN IS 2 PARTICIPATE | H Shape team και η συναρπαστική περιπέτειά μας στο φετινό Spetsathlon
Το άρθρο αναφέρεται στη συμμετοχή της ομάδας Shape στο φετινό Spetsathlon, που πραγματοποιήθηκε στις Σπέτσες από τις 16 έως τις 18 Μαΐου. Η εκδήλωση,...
Τι είναι η “στάση του ψαριού” που χαρίζει εντυπωσιακή μέση και τονώνει το έντερο;
Η "στάση του ψαριού" είναι μια δημοφιλής άσκηση γιόγκα που υπόσχεται να βελτιώσει την υγεία του εντέρου και να προσφέρει μια πιο τονισμένη μέση....
8 εκρηκτικές ασκήσεις καλλισθενικής για ένα τέλειο workout
Το άρθρο αναλύει τις 8 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις καλλισθενικής, που επιτρέπουν την εκγύμναση του σώματος χρησιμοποιώντας αποκλειστικά το βάρος του. Κατάλληλες για όλα τα...
FITNESS
Η 15λεπτη άσκηση που μεταμορφώνει κοιλιακούς και χέρια – Χωρίς εξοπλισμό
Το άρθρο παρουσιάζει μια 15λεπτη προπόνηση που εστιάζει στην ενδυνάμωση των κοιλιακών και των χεριών, χωρίς την ανάγκη εξοπλισμού. Η προπόνηση περιλαμβάνει δυναμικές ασκήσεις...