Με την έλευση του χειμώνα, η φροντίδα του δέρματος απαιτεί προσαρμογές στη skincare ρουτίνα μας. Οι ειδικοί προτείνουν συγκεκριμένα βήματα για να διατηρήσουμε την επιδερμίδα μας ενυδατωμένη και υγιή, αποφεύγοντας την ξηρότητα και την αίσθηση τραβήγματος. Ανακαλύψτε συμβουλές για την απολέπιση, την επιλογή πλούσιων κρεμών, την ενυδάτωσή σας και την προστασία από τις εναλλαγές θερμοκρασίας, που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας σε άριστη κατάσταση κατά τη διάρκεια του κρύου καιρού.
Πλησιάζουν κρύες ημέρες, σύμφωνα με τις προβλέψεις και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προετοιμαστείς καταλλήλως. Κι αν αναρωτιέσαι ποια είναι τα βήματα που ακολουθείς για να αποφύγεις την έντονη ξηρότητα και την αίσθηση τραβήγματος, οι experts δίνουν τις απαντήσεις που αναζητάς.
Κράτησε λοιπόν σημειώσεις και ντύσου όσο πιο ζεστά μπορείς.
iStock
Χρησιμοποιείς προϊόν απολέπισης
Ο χειμώνας κάνει το δέρμα σου πιο ευάλωτο. Ίσως απολέπιση σου φαίνεται λίγο περίεργη ωστόσο, είναι πραγματικά ωφέλιμη, ειδικά όταν η θερμοκρασία είναι πολύ χαμηλή. Όταν χρησιμοποιείς απολεπιστικό, απαλλάσσεις το δέρμα σας από τα νεκρά κύτταρα και αφήνεις χώρο στα νέα. Αυτό κάνει το δέρμα σου πιο δυνατό και ανθεκτικό. Παράλληλα η απολέπιση διασφαλίζει ότι τόσο το serum όσο και η ενυδατική σου κρέμα απορροφώνται πλήρως και αποτελεσματικά. Πετυχαίνεις δηλαδή αυτό ακριβώς που χρειάζεται το δέρμα σου κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Πιο πλούσια κρέμα
Οι κρέμες που χρησιμοποιείς το καλοκαίρι έχουν μείνει στην άκρη εδώ και μήνες. Το δέρμα σου γίνεται πιο ξηρό το χειμώνα και ακόμη περισσότερο τις ημέρες που κάνει πολύ κρύο. Αυτό σημαίνει ότι θα χρειαστείς μια πολύ πλούσια φόρμουλα ιδανική για ξηρές επιδερμίδες. Για επιπλέον προστασία, ίσως χρειαστεί να προσθέσεις μερικές σταγόνες ελαίου στην κρέμα κάνοντας απαλό μασάζ, στη συνέχεια, με κυκλικές κινήσεις στο πρόσωπο.
Πίνεις αρκετό νερό
Ίσως να πιστεύεις ότι χρειάζεσαι λιγότερο νερό κατά τη διάρκεια του χειμώνα από ό,τι το καλοκαίρι μιας και δεν αισθάνεσαι διψασμένη. Ωστόσο, το δέρμα σου χρειάζεται πραγματικά περισσότερο νερό, γιατί η ενυδάτωση ξεκινά από μέσα προς τα έξω. Το πόσο νερό πρέπει να πίνεις εξαρτάται από την ηλικία, το ύψος, το βάρος και το πόσο κινείσαι ή αθλείσαι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παράλληλα όμως 1,5 λίτρο την ημέρα θεωρείται ιδανικό. Κι αν δυσκολεύεσαι το τσάι είναι μια καλή εναλλακτική, στην ίδια όμως ποσότητα. Καλό είναι να επιλέξεις το πράσινο τσάι που είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που θεωρείται εξαιρετικά για το δέρμα σου ενώ ένα τσάι από βότανα εξισορροπεί την υγρασία.
Νυχτερινή περιποίηση
Ο ύπνος είναι ιδανικός για το δέρμα σου αλλά αυτό το γνωρίζεις ήδη. Ενώ κοιμάσαι, το δέρμα επανορθώνεται και παράγει νέο κολλαγόνο. Προσπάθησε να κοιμάσαι καθημερινά 7-9 ώρες κάθε βράδυ δίνοντας την ευκαιρία στην επιδερμίδα να αποκτήσεις ξεκούραστη όψη. Πριν πέσεις για ύπνο μι πλούσια ενυδατική κρέμα νύχτας σε μορφή balm, τις πολύ κρύες ημέρες, θα σε σώσει.
Προστατεύοντας το δέρμα σας από την εναλλαγή θερμοκρασίας
Από το γραφείο έξω και το αντίστροφο. Αυτή είναι μια καθημερινή σου συνήθεια που προκαλεί «σύγχυση» στο δέρμα. Η εναλλαγή κρύου-ζεστού ξηρότητα. Ένα μικρό και εύκολο τρικ είναι να τοποθετήσεις ένα φλιτζάνι νερό κοντά στα σώματα ή ακόμη καλύτερα να αποκτήσεις έναν υγραντήρα που ρυθμίζει την υγρασία τόσο στο σπίτι όσο και το γραφείο. Παράλληλα, οι ειδικοί προτείνουν να έχεις πάντα στην τσάντα σου ένα ενυδατικό spay που απλώνεις στο πρόσωπο κάθε στιγμή που νοιώθεις έντονη την αφυδάτωση. Μην ξεχνάς ότι μπορείς να το εφαρμόσεις και πάνω από το μακιγιάζ.
Μην ξεχνάς το αντηλιακό σου
Αν και υπάρχει λιγότερο ηλιακό φως το χειμώνα, επιβάλλεται να προστατεύεις το δέρμα. Μια λεπτόρευστη φόρμουλα είναι ιδανική ενώ μπορείς να χρησιμοποιείς ενυδατική κρέμα με δείκτη προστασίας.
Κεντρική Photo by Raimonda Kulikauskiene/Getty Images