Σύμφωνα με έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, οι ενήλικες θα πρέπει να ασκούνται τουλάχιστον 150 λεπτά εβδομαδιαίως για να διατηρούν καλή φυσική κατάσταση.
Σε ευρωπαϊκό επίπεδο, η Ισπανία αναδείχθηκε η πιο fit χώρα με 8,9/10 στο “fit score”, ακολουθούμενη από το Λουξεμβούργο και ισότιμα τη Σουηδία και τη Φινλανδία.
Η Ελλάδα κατατάσσεται στη 32η θέση με score 5,7/10 και προσδόκιμο ζωής 82 έτη, με λιγότερους από το 30% των πολιτών να ασχολούνται με σωματική δραστηριότητα.
Διαβάστε αναλυτικά παρακάτω:
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, οι ενήλικες θα πρέπει να κάνουν τουλάχιστον 150 λεπτά σωματικής δραστηριότητας μέτριας έντασης την εβδομάδα. Ωστόσο, ποιες ευρωπαϊκές χώρες είναι οι πιο δραστήριες και ξεχωρίζουν στον τομέα της φυσικής κατάστασης;
Για να βρουν την απάντηση, οι ειδικοί της Live Football Tickets πραγματοποίησαν μια εκτενή μελέτη, αναλύοντας τέσσερις βασικούς παράγοντες, ώστε να καθορίσουν ποια χώρα της Ευρώπης θεωρείται η πιο fit.
Πριν προχωρήσουμε όμως στις 10 πιο fit χώρες της Ευρώπης ας δούμε τα δικά μας αποτελέσματα: Είμαστε στην 32 θέση με fit score 5,7/10 και προσδόκιμο ζωής τα 82 έτη. Με την ποδηλασία ασχολείται το 13,6% των πολιτών, με την αεροβική το 26% ενώ με την ενδυνάμωση των μυών το 12,1.%
Οι 10 χώρες με τους πιο fit πολίτες στην Ευρώπη
Η έρευνα βασίστηκε σε ποσοστά του πληθυσμού (15 ετών και άνω) που ασχολούνται με φυσικές δραστηριότητες εκτός εργασίας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, όπως περπάτημα, ποδηλασία, αερόβια άσκηση και ενδυνάμωση μυών. Επιπλέον, ελήφθη υπόψη το προσδόκιμο ζωής σε κάθε χώρα.
Η Ισπανία στην κορυφή
Η χώρα που κατακτά την πρωτιά ως η πιο fit της Ευρώπης είναι η Ισπανία, με 8,9/10 στο fit score. Το προσδόκιμο ζωής στην Ισπανία είναι το υψηλότερο από όλες τις εξεταζόμενες χώρες (84 έτη). Η πιο δημοφιλής φυσική δραστηριότητα των Ισπανών είναι το περπάτημα, το οποίο ακολουθεί το 87% του πληθυσμού τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ενώ η λιγότερο αγαπημένη άσκηση είναι η ενδυνάμωση των μυών (20,7%).
Το Λουξεμβούργο ακολουθεί
Στη δεύτερη θέση βρίσκεται το Λουξεμβούργο με fit score 8,8/10. Πρόκειται για μία από τις χώρες με το δεύτερο υψηλότερο προσδόκιμο ζωής (83 έτη), ακριβώς μετά την Ισπανία. Και σε αυτή τη χώρα, η πιο συχνή σωματική δραστηριότητα είναι το περπάτημα, το οποίο επιλέγει 89,6% των κατοίκων εβδομαδιαία.
Ισοπαλία στην τρίτη θέση: Σουηδία & Φινλανδία
Credit: 123RF
Την τρίτη θέση μοιράζονται δύο σκανδιναβικές χώρες: η Σουηδία και η Φινλανδία, με fit score 8,6/10. Παρά το ψυχρό κλίμα, 95,7% των Φινλανδών περπατούν εβδομαδιαίως – το υψηλότερο ποσοστό στην έρευνα. Οι Σουηδοί επίσης προτιμούν το περπάτημα (90%), αλλά ξεχωρίζουν και στην αερόβια άσκηση, καθώς 75,3% ασχολούνται με αυτή (το τρίτο υψηλότερο ποσοστό μετά τη Νορβηγία και τη Δανία).
Στην πέμπτη θέση η Ολλανδία
Τη δεκάδα κλείνει η Ολλανδία, με fit score 8,5/10. Το προσδόκιμο ζωής των Ολλανδών είναι 82 έτη, ενώ η χώρα είναι πρωταθλήτρια στην ποδηλασία: 61,3% των πολιτών κάνουν ποδήλατο εβδομαδιαία – το μεγαλύτερο ποσοστό από όλες τις χώρες της έρευνας, επιβεβαιώνοντας την ισχυρή ποδηλατική κουλτούρα της χώρα
Πηγή: Live Football Tickets