Δούκισσα Νομικού: “Ποτέ δεν πατούσα γυμναστήριο, μέχρι που έγινα μητέρα”

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Η Δούκισσα Νομικού, γνωστή για την επιτυχία της στη showbiz, αποκαλύπτει ότι ο ρόλος της μητέρας είναι για εκείνη ο πιο σημαντικός.

Παρά το γεγονός ότι δεν είχε επισκεφθεί ποτέ γυμναστήριο πριν γίνει μητέρα, τώρα αφιερώνει χρόνο στα παιδιά της, τον Σάββα και την Αναστασία, και συχνά ταξιδεύει μαζί τους.

Με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα, η οικογένεια απόλαυσε μια εξωτική απόδραση για να περάσει καλοκαιρινές διακοπές.

Διαβάστε παρακάτω

Μπορεί η Δούκισσα Νομικού να είναι από τις πιο επιτυχημένες κυρίες στην εγχώρια showbiz, όμως για την ίδια ο ρόλος της μαμάς είναι από τους πιο σημαντικούς. Η ίδια λατρεύει να περνάει χρόνο μαζί με τα παιδιά της, Σάββα και Αναστασία και πολύ συχνά κάνει και ταξίδια μαζί τους.

Έτσι, με αφορμή τις ημέρες του Πάσχα όλη η οικογένεια ταξίδεψε σε έναν εξωτικό προορισμό, προκειμένου να κάνουν πιο καλοκαιρινές διακοπές.

Δες περισσότερα στο themamagers.gr

Διαβάστε επίσης

Το απόλυτο γυναικείο magazino για γυναίκες που αγαπούν να εξελίσσονται. Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις, τη στιγμή που συμβαίνουν, στο COUSCOUS.

Καλλισθενική γυμναστική: Πώς θα “γλυπτίσεις” μύες και ευλυγισία αξιοποιώντας μόνο το βάρος του σώματός σου

Η καλλισθενική γυμναστική, που έχει τις ρίζες της στην αρχαία Ελλάδα, είναι ένα σύστημα προπόνησης που χρησιμοποιεί αποκλειστικά το σωματικό βάρος για την ενδυνάμωση και βελτίωση της φυσικής κατάστασης,...

Πόσο εκπληκτικά γρήγορα μπορεί να καλπάσει ο άνθρωπος

Το άρθρο εξετάζει την υποκειμενικότητα της ταχύτητας στο τρέξιμο, αναδεικνύοντας την ποικιλία των αντιλήψεων σχετικά με το τι θεωρείται "γρήγορο". Κάθε δρομέας έχει τους δικούς του στόχους και επιδιώκει να...

Πώς η άσκηση μεταμορφώνει την ψυχική σου ευεξία;

Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει θετικά την ψυχική ευεξία, συμβάλλοντας στη διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων και στην πρόληψη ψυχικών διαταραχών, όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Ειδικότερα, η σωματική...

Διάδρομος: Ποιος ρυθμός βαδίσματος καίει περισσότερο λίπος;

Το άρθρο εξετάζει την αποτελεσματικότητα του περπατήματος στον διάδρομο για την απώλεια βάρους, επισημαίνοντας ότι η καύση θερμίδων εξαρτάται από τον ρυθμό και τη διάρκεια της άσκησης. Συνιστά έναν...

Μπορείς να χτίσεις εντυπωσιακή μυϊκή μάζα απλά περπατώντας;

Το άρθρο εξετάζει την ικανότητα του περπατήματος να συμβάλλει στην οικοδόμηση μυϊκής μάζας. Αν και το περπάτημα δεν προσφέρει τα γρήγορα αποτελέσματα ενός προγράμματος με βάρη, μπορεί να είναι...

Πώς θα χτίσεις εντυπωσιακή μυϊκή μάζα μετά τα 50; Τα μυστικά των ειδικών

Το άρθρο εξετάζει την απώλεια μυϊκής μάζας που συμβαίνει μετά τα 50 χρόνια, γνωστή ως σαρκοπενία, και προσφέρει συμβουλές για την αύξηση της μυϊκής μάζας σε αυτή την ηλικία....

Kαιρός να δοκιμάσεις χούλα χουπ – Τα εντυπωσιακά οφέλη του θα σε συναρπάσουν

Το χούλα χουπ, αν και συνδέεται με παιδικές αναμνήσεις, επανακάμπτει ως αποτελεσματικό εργαλείο γυμναστικής. Σύμφωνα με ειδικούς, μια 30λεπτη προπόνηση με χούλα χουπ προσφέρει παρόμοια οφέλη με άλλες δημοφιλείς...

Γυμνάζεσαι σκληρά; Ανακάλυψε τι απαιτεί το σώμα σου αμέσως μετά (και δεν είναι η ξεκούραση)

Μετά από μία έντονη προπόνηση, το σώμα σου δεν ζητά απλώς ξεκούραση, αλλά κίνηση. Σύμφωνα με τον καθηγητή Ken Nosaka, η ήπια δραστηριότητα, όπως περπάτημα ή διατάσεις, είναι απαραίτητη...

Τα δύο μεγαλύτερα σφάλματα που διαπράττουμε στους κλασικούς κοιλιακούς

Στο άρθρο εξετάζονται τα δύο πιο συνηθισμένα λάθη που διαπράττουμε κατά την εκτέλεση των κλασικών κοιλιακών: το τράβηγμα του λαιμού και η χρήση υπερβολικής ορμής. Το πρώτο λάθος οδηγεί...

Περπάτημα: Εξαφάνισε τις χρόνιες φλεγμονές με αυτό το 7ημερο πλάνο

Το περπάτημα αποδεικνύεται ένα ισχυρό εργαλείο για τη μείωση των χρόνιων φλεγμονών, οι οποίες είναι μία από τις κύριες αιτίες θανάτου παγκοσμίως, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Ένα 7ήμερο...

5 fitness παγίδες που υπονομεύουν την πρόοδό σου – χωρίς καν να το συνειδητοποιείς

Το άρθρο αναλύει πέντε κοινές παγίδες που μπορεί να εμποδίζουν την πρόοδο στο fitness, ακόμη και για εκείνους που είναι συνεπείς στην άσκηση. Εστιάζει στο γεγονός ότι η αποκλειστική ενασχόληση...

Ποδήλατο: Τα θαύματά του στη φυσική κατάσταση και την ψυχική ευεξία

Η ποδηλασία αποδεικνύεται μια εξαιρετική επιλογή άσκησης, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για τη φυσική κατάσταση και την ψυχική ευεξία. Είναι μια χαμηλής έντασης δραστηριότητα που μπορεί να ασκηθεί από άτομα...

Εξαφανίζει λίπος χωρίς να τρέχεις! – Η 30λεπτη μαγική ρουτίνα περπατήματος που αποκαλύπτουν οι ειδικοί

Η 30λεπτη ρουτίνα περπατήματος που προτείνει ο γυμναστής Tyler Read προσφέρει μια αποτελεσματική εναλλακτική για την καύση λίπους χωρίς την ανάγκη τρεξίματος. Αυτή η φιλική προς τις αρθρώσεις μέθοδος περιλαμβάνει...

Eco fitness: Πώς θα γυμναστείς εντυπωσιακά αγκαλιά με τη φύση

Το άρθρο "Eco fitness: Πώς θα γυμναστείς εντυπωσιακά αγκαλιά με τη φύση" προτείνει τρόπους συνδυασμού άσκησης και επαφής με τη φύση, ενθαρρύνοντας την οικολογική συνείδηση. Μετά την πανδημία, η...

Πώς να “χτίσεις” γλουτούς χωρίς να πατήσεις καν το πόδι σου στο γυμναστήριο

Το άρθρο παρέχει πρακτικές συμβουλές για την ενδυνάμωση των γλουτών χωρίς την ανάγκη επίσκεψης σε γυμναστήριο. Αντί να χρησιμοποιήσεις εξοπλισμό, προτείνει ασκήσεις με το βάρος του σώματος, όπως hip...

Απογείωσε την ευλυγισία σου με 5 μαγικές διατάσεις – Τι πρέπει να κάνεις για να μεγιστοποιήσεις τα οφέλη

Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία των διατάσεων για την ευλυγισία, την αποκατάσταση και την ηρεμία του σώματος.Η Pilates expert Μάντη Περσάκη προτείνει πέντε απλές διατάσεις που μπορούν να γίνουν...

Σχοινάκι: Όλοι οι λόγοι για να απογειώσεις τη φυσική σου κατάσταση

Το άρθρο αναδεικνύει τα πλεονεκτήματα του σχοινάκι ως μία από τις πιο αποτελεσματικές καρδιοαναπνευστικές ασκήσεις, που μπορεί να κάψει έως 800 θερμίδες σε μία ώρα. Αναφέρονται έξι βασικά οφέλη, όπως...

5 μαγικές ασκήσεις με ένα απλό μαξιλάρι από την Μάντη Περσάκη

Η Μάντη Περσάκη, καθηγήτρια φυσικής αγωγής, προτείνει πέντε απλές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν με τη βοήθεια ενός μαξιλαριού, ιδανικές για την τόνωση του σώματος. Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν κινήσεις όπως...

3 θαυματουργά superfoods που εξαφανίζουν τα φουσκώματα

Το άρθρο αναφέρεται σε τρία superfoods που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των φουσκωμάτων: το κεφίρ, τα μούρα και οι ξηροί καρποί. Το κεφίρ, πλούσιο σε προβιοτικά, βελτιώνει την...

Σπιτικά Gummies Κολλαγόνου: Το μυστικό για αψεγάδιαστη επιδερμίδα ή απλός μύθος;

Το άρθρο εξετάζει τη δημοφιλή τάση των σπιτικών gummies κολλαγόνου, που υπόσχονται βελτίωση της επιδερμίδας μέσω της κατανάλωσης ζελατίνης. Αν και η ζελατίνη περιέχει κολλαγόνο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ