FITNESS
Ασκήσεις για γλουτούς με την Μάντη Περσάκη
Οι γλουτοί είναι ένα από τα πιο γοητευτικά σημεία του σώματος κι εκείνοι που θέλεις να δείχνουν σφριγηλοί και άψογοι μέχρι το καλοκαίρι. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τους γυμνάζεις καθημερινά.
Η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη σου δείχνει 5 ασκήσεις για τους...
FITNESS
Αυτό είναι το χορταρικό που θα σε βοηθήσει να «ρίξεις» τη χοληστερόλη
Η αγκινάρα αναδεικνύεται ως ένα εξαιρετικό λαχανικό που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της χοληστερόλης, προσφέροντας ταυτόχρονα πληθώρα άλλων οφελών για την υγεία. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, η αγκινάρα βοηθά στην αύξηση της καλής χοληστερόλης (HDL) και στη μείωση της κακής...
FITNESS
Αποτοξίνωση: Τα μυστικά που προτείνουν οι διάσημες
Η αποτοξίνωση είναι μια δημοφιλής πρακτική που πολλοί επιλέγουν για να ξεκινήσουν τη νέα χρονιά με υγιεινές συνήθειες. Στο άρθρο αυτό, διάσημες γυναίκες αποκαλύπτουν τα προσωπικά τους μυστικά...
FITNESS
Adele: Η δίαιτα και το πρόγραμμα γυμναστικής που την βοήθησαν να χάσει 45 κιλά
Η Adele, η διάσημη τραγουδίστρια που έχει μαγέψει το κοινό με τη φωνή της, έχει υποστεί εντυπωσιακή μεταμόρφωση, χάνοντας 45 κιλά. Η αλλαγή αυτή δεν οφείλεται μόνο σε...
FITNESS
Hailey Bieber: Τι παρατηρεί στη διατροφή της; Τα fitness μυστικά της που θέλεις να γνωρίσεις
Η Hailey Bieber έχει γίνει ένα από τα πιο αγαπημένα πρόσωπα της μόδας και των social media, με την προσοχή να στρέφεται όχι μόνο στην εμφάνισή της αλλά...
FITNESS
Ursula Corbero: Πριν παρακολουθήσεις (ξανά) τον νέο κύκλο του “La Casa De Papel”, γνώρισε τα fitness μυστικά της “Τόκιο
Η Ursula Corbero, γνωστή ως Τόκιο από το “La Casa De Papel”, όχι μόνο εντυπωσιάζει με την ερμηνεία της αλλά και με τη σιλουέτα της. Στο άρθρο, εξερευνούμε...
FITNESS
Zendaya: Πριν την δεις πάλι στο τρέιλερ για το “Spiderman: No Way Home”, ανακάλυψε τα fitness μυστικά της
Στο άρθρο αυτό, ανακαλύπτουμε τα fitness μυστικά της Zendaya, της ταλαντούχας ηθοποιού που έχει κλέψει τις εντυπώσεις από την εποχή της στο κανάλι Disney. Σε ηλικία μόλις 24...
FITNESS
Bella Hadid: Πόσο συχνά ασκείται; Τα fitness μυστικά που θέλεις να γνωρίσεις
Η Bella Hadid, ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα μοντέλα της εποχής μας, αποκαλύπτει τα μυστικά πίσω από την εντυπωσιακή σιλουέτα της. Στο άρθρο εξετάζονται οι διατροφικές της επιλογές,...
FITNESS
Kendall Jenner: Τα μυστικά γυμναστικής της για τέλειο Bikini Body
Η Kendall Jenner, το διάσημο μοντέλο και τηλεοπτική προσωπικότητα, αποκαλύπτει τα μυστικά της για ένα τέλειο bikini body, συνδυάζοντας ισορροπημένη διατροφή και καθημερινή γυμναστική. Η διατροφή της περιλαμβάνει...
FITNESS
Kylie Jenner: Τα μυστικά fitness που θέλεις να μάθεις
Η Kylie Jenner, γνωστή για την εντυπωσιακή της παρουσία στα social media, αποκαλύπτει τα μυστικά fitness που ακολουθεί για να διατηρεί τη φόρμα της. Στο άρθρο αναλύεται η...
FITNESS
Meghan Markle: 8 μυστικά αδυνατίσματος και υγείας που ακολουθεί πιστά
Στο άρθρο αυτό, εξερευνούμε τα μυστικά αδυνατίσματος και υγείας της Meghan Markle, που συνδυάζουν άσκηση και ευεξία. Από την προσήλωση στους στόχους της μέχρι την ενσωμάτωση της γιόγκα...
FITNESS
Katy Perry: Το σχέδιο που την υποστηρίζει να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης
Η Katy Perry, μετά τη γέννηση του πρώτου της παιδιού το 2020, έχει ξεκινήσει μια εντατική προσπάθεια να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης. Ακολουθεί τη δημοφιλή δίαιτα του...
FITNESS
Η Ψαρίτσα της Βασίλισσας: Η πρωταγωνίστρια της σειράς αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της
Η Anya Taylor-Joy, η πρωταγωνίστρια της επιτυχημένης σειράς "The Queen's Gambit", αποκαλύπτει τα fitness μυστικά που την κρατούν σε φόρμα. Με μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά,...
FITNESS
6 διάσημες που υιοθέτησαν αυστηρή δίαιτα και σκληρή γυμναστική για να αποκτήσουν το ρόλο
Στο άρθρο αυτό εξετάζονται έξι διάσημες ηθοποιοί που υποβλήθηκαν σε αυστηρές δίαιτες και σκληρές προπονήσεις προκειμένου να προετοιμαστούν για απαιτητικούς ρόλους στον κινηματογράφο. Κάθε μια από αυτές, από...
FITNESS
Brie Larson: Η απαιτητική γυμναστική και διατροφή που ακολούθησε για να γίνει η “Captain Marvel
Η Brie Larson, ερμηνεύοντας την Captain Marvel, υποβλήθηκε σε μια απαιτητική γυμναστική και διατροφή για να αποκτήσει το εντυπωσιακό σώμα που απαιτούσε ο ρόλος της. Η διατροφή της...
FITNESS
Η Lily-Rose Depp λατρεύει το junk-food, αλλά γυμνάζεται καθημερινά. Ποια είναι τα fitness μυστικά της;
Η Lily-Rose Depp, κόρη του Johnny Depp και της Vanessa Paradis, συνδυάζει την αγάπη της για το junk-food με μια εντυπωσιακή fitness ρουτίνα. Παρά το νεαρό της ηλικίας...
FITNESS
Η Miley Cyrus δεν είναι πλέον vegan. Ποια είναι τα fitness μυστικά της τώρα;
Η Miley Cyrus, γνωστή για τη δυναμική της παρουσία και το καλλίγραμμο σώμα της, αποφάσισε να εγκαταλείψει τη vegan διατροφή της, προσθέτοντας τρόφιμα ζωικής προέλευσης στη διατροφή της...
FITNESS
Επίπεδη κοιλιά: 8 γνωστές μοιράζονται τα προσωπικά τους μυστικά
Η αναζήτηση μιας επίπεδης κοιλιάς είναι μια κοινή επιθυμία για πολλούς, και σε αυτό το άρθρο, οκτώ διάσημες γυναίκες αποκαλύπτουν τα προσωπικά τους μυστικά για να την αποκτήσουν....
FITNESS
Οι ελαφρές συνταγές των σταρ: Τα γεύματα που τους κρατούν καλλίγραμμες!
Στο άρθρο "Οι ελαφρές συνταγές των σταρ: Τα γεύματα που τους κρατούν καλλίγραμμες!", ανακαλύπτουμε πέντε αγαπημένες συνταγές διάσημων γυναικών, που έχουν προσαρμοστεί σε πιο ελαφριές εκδοχές χωρίς να...
FITNESS
Lily Collins: Τι προσέχει στη διατροφή της η πρωταγωνίστρια του “Emily In Paris”; Πόσο τακτικά γυμνάζεται;
Η Lily Collins, η πρωταγωνίστρια της επιτυχημένης σειράς "Emily In Paris", μοιράζεται τα μυστικά της διατροφής και της γυμναστικής της, αποκαλύπτοντας την έμφαση που δίνει στην ισορροπία. Ακολουθεί...
FITNESS
Σκέφτεσαι να αρχίσεις γυμναστική με τον σύντροφό σου; 8 διάσημα ζευγάρια θα σε πείσουν!
Αν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις γυμναστική με τον σύντροφό σου, αυτό το άρθρο είναι ακριβώς για σένα! Μέσα από τις ιστορίες οκτώ διάσημων ζευγαριών, θα ανακαλύψεις πώς η γυμναστική...
FITNESS
Οι καλλίγραμμες επώνυμες που ορκίζονται ότι… δεν κάνουν δίαιτα!
Στο άρθρο αυτό, εξερευνούμε τις καλλίγραμμες επώνυμες που έχουν απορρίψει τις αυστηρές δίαιτες και μοιράζονται τα μυστικά της διατροφής και της φυσικής τους κατάστασης. Από την Jennifer Aniston...
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
FASHION
9 χειμερινά αξεσουάρ που θα προσθέσουν ενδιαφέρον ακόμη και στο πιο «βαρετό» outfit
Ο χειμώνας είναι η τέλεια ευκαιρία να συνδυάσουμε ζεστασιά και στυλ μέσα από...
CELEBRITIES
Ξέσπασαν στο Breakfast@Star εναντίον του Γιώργου Τσαλίκη: «Κάνει μαθήματα δημοσιογραφίας και κουνάει το δάχτυλο»
Στο άρθρο αυτό, οι συμμετέχοντες της εκπομπής Breakfast@Star εκφράζουν την έντονη δυσαρέσκειά τους...
CELEBRITIES
Η Ελένη Ράντου αποχαιρετά τον Ιάσονα Τριανταφυλλίδη: «Ήρθες στην παράσταση το Σάββατο, δεν το χωρά ο νους»
Η Ελένη Ράντου αποχαιρετά με συγκίνηση τον δημοσιογράφο Ιάσονα Τριανταφυλλίδη, ο οποίος έφυγε από...
CELEBRITIES
Γέννησε η πριγκίπισσα Βεατρίκη: Η πρώτη εικόνα του μωρού
Η Πριγκίπισσα Βεατρίκη και ο σύζυγός της, Εντοάρντο Μαπέλι Μότζι, καλωσόρισαν το δεύτερο...
CELEBRITIES
Δίκη Φιλιππίδη: Τα μηνύματα που αποκαλύφθηκαν για πρώτη φορά – «Ήταν ξεβράκωτος και βρήκα τη δύναμη να τον απομακρύνω»
Η δίκη του Πέτρου Φιλιππίδη συνεχίζεται στο Εφετείο, με την παρουσίαση νέων αποδεικτικών...
CELEBRITIES
Σταματίνα Τσιμτσιλή για την αντιπαράθεση «Super Κατερίνας» – «Πάμε Δανάη» – «Οι δύο γυναίκες έχουν βρεθεί και στο παρελθόν σε σύγκρουση»
Στην κόντρα που έχει ξεσπάσει ανάμεσα στην εκπομπή της Κατερίνας Καινούργιου και της Δανάης...