FITNESS
Ασκήσεις για γλουτούς με την Μάντη Περσάκη
Οι γλουτοί είναι ένα από τα πιο γοητευτικά σημεία του σώματος κι εκείνοι που θέλεις να δείχνουν σφριγηλοί και άψογοι μέχρι το καλοκαίρι. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να τους γυμνάζεις καθημερινά.
Η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη σου δείχνει 5 ασκήσεις για τους...
FITNESS
Αυτό είναι το χορταρικό που θα σε βοηθήσει να «ρίξεις» τη χοληστερόλη
Η αγκινάρα αναδεικνύεται ως ένα εξαιρετικό λαχανικό που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της χοληστερόλης, προσφέροντας ταυτόχρονα πληθώρα άλλων οφελών για την υγεία. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες, η αγκινάρα βοηθά στην αύξηση της καλής χοληστερόλης (HDL) και στη μείωση της κακής...
FITNESS
Irina Shayk: Το μοντέλο με τις μοναδικές αναλογίες αποκαλύπτει τα fitness μυστικά του!
Η Irina Shayk, το διάσημο μοντέλο με τις αψεγάδιαστες αναλογίες, αποκαλύπτει τα μυστικά της για μια υγιή ζωή και σφριγηλή σιλουέτα. Από τη σωστή διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα,...
FITNESS
Το υγιεινό πρωινό των διασήμων: Τι τρώνε, μόλις ξυπνούν, δέκα καλλίγραμμες σταρ;
Το πρωινό είναι αναμφισβήτητα το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, και οι διάσημες γυναίκες το γνωρίζουν καλά. Σε αυτό το άρθρο, εξερευνούμε τις υγιεινές συνήθειες πρωινού δέκα καλλίγραμμων...
FITNESS
Khloe Kardashian: Τα μυστικά fitness που της έδωσαν τη νέα της σιλουέτα!
Η Khloe Kardashian έχει υποβληθεί σε μια εντυπωσιακή μεταμόρφωση, με την καραντίνα να λειτουργεί ως κίνητρο για τη νέα της σιλουέτα. Στο άρθρο, αναλύονται οι στρατηγικές που ακολούθησε,...
FITNESS
Megan Fox: Η αυστηρή διατροφή και το μοναδικό πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί!
Η Megan Fox, μια από τις πιο αναγνωρίσιμες σταρ του Hollywood, διατηρεί μια εντυπωσιακή σιλουέτα παρά τις προκλήσεις της μητρότητας και τον πρόσφατο χωρισμό της. Στο άρθρο αυτό,...
FITNESS
Naomi Campbell: Η φυτοφαγική διατροφή και το πρόγραμμα εκγύμνασης που ακολουθεί
Η Naomi Campbell, ένα από τα πιο εμβληματικά μοντέλα της μόδας, αποκαλύπτει τα μυστικά της νεότητας και της ομορφιάς της μέσα από τη φυτοφαγική διατροφή και το εντατικό...
FITNESS
Kendall Jenner: Η διατροφή και το σφιχτό πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί
Η Kendall Jenner απολαμβάνει τη ζωή της κατά τη διάρκεια της καραντίνας, εκμεταλλευόμενη τον ελεύθερο χρόνο για να εστιάσει στη διατροφή και τη γυμναστική της. Αν και δηλώνει...
FITNESS
Alessandra Ambrosio: Το καλλίγραμμο “αγγελάκι” αποκαλύπτει τα fitness μυστικά του
Η Alessandra Ambrosio, το διάσημο "αγγελάκι" της Victoria's Secret, αποκαλύπτει τα μυστικά της fitness ρουτίνας της, που συνδυάζει πειθαρχία και υπομονή. Στο άρθρο, η Ambrosio μοιράζεται τις διατροφικές...
FITNESS
Cindy Crawford: Ποια είναι τα μυστικά fitness της;
Η Cindy Crawford, ένα από τα πιο εμβληματικά μοντέλα της δεκαετίας του ’90, διατηρεί μέχρι σήμερα μια εντυπωσιακή φιγούρα, αποκαλύπτοντας τα μυστικά της που συνδυάζουν σωστή διατροφή και...
FITNESS
Ursula Corbero: Η Τόκιο από το “La Casa de Papel” αποκαλύπτει τα fitness μυστικά της
Η Ursula Corbero, γνωστή ως Τόκιο από τη δημοφιλή σειρά "La Casa de Papel", αποκαλύπτει τα μυστικά της fitness ρουτίνας της, αποκαλύπτοντας πώς διατηρεί την εντυπωσιακή της φόρμα....
FITNESS
Elle Macpherson: Στα 56 της εξακολουθεί να είναι το “The Body”! Ποια είναι τα Fitness μυστικά της;
Η Elle Macpherson, γνωστή και ως "The Body", συνεχίζει να εντυπωσιάζει με την εξαιρετική της φυσική κατάσταση στα 56 της χρόνια. Στο άρθρο αποκαλύπτονται τα fitness μυστικά της,...
FITNESS
Η Gwen Stefani δείχνει 30 στα 50! Οι Fitness κανόνες που ακολουθεί πιστά!
Η Gwen Stefani, στα 50 της χρόνια, φαίνεται πιο νεανική από ποτέ, αποδεικνύοντας ότι η ηλικία είναι απλώς ένας αριθμός. Το άρθρο εξερευνά τους 10 fitness κανόνες που...
FITNESS
Gal Gadot: Η “Wonder Woman” παραμένει σπίτι και μοιράζεται τα Fitness μυστικά της!
Η Gal Gadot, γνωστή ως Wonder Woman, μοιράζεται τα μυστικά της fitness ρουτίνας της ενώ μένει σπίτι κατά την διάρκεια των περιορισμών. Το άρθρο αποκαλύπτει τις ασκήσεις που...
FITNESS
Eva Mendes: Οι 8 Fitness στρατηγικές που της προσφέρουν αυτή την εντυπωσιακή σιλουέτα!
Η Eva Mendes, μια από τις πιο εμβληματικές ηθοποιούς του Hollywood, αποκαλύπτει τις 8 fitness στρατηγικές που την βοηθούν να διατηρεί την εντυπωσιακή σιλουέτα της, ακόμα και στα...
FITNESS
Meghan Markle: Η ξεχωριστή διατροφή και το πρόγραμμα άσκησης που ακολουθεί
Η Meghan Markle, η οποία έχει επανέλθει στο προσκήνιο του βρετανικού κοινού, ακολουθεί μια ιδιαίτερη διατροφή και πρόγραμμα άσκησης που την κρατούν σε εξαιρετική φόρμα. Η διατροφή της...
FITNESS
H Lady Gaga ξαναήρθε! Η δίαιτα και το πρόγραμμα γυμναστικής που την διατηρούν σε φόρμα
Η Lady Gaga επιστρέφει με νέο μουσικό υλικό και εντυπωσιακή σιλουέτα, που τραβά την προσοχή των θαυμαστών της. Στο άρθρο, αναλύονται οι σκληρές γυμναστικές ρουτίνες και οι διατροφικές...
FITNESS
Julia Roberts: Τα μυστικά διατροφής και άσκησης που την κάνουν τόσο εντυπωσιακή!
Η Julia Roberts, μια από τις πιο εμβληματικές ηθοποιούς του Χόλιγουντ, διατηρεί μια εκπληκτική σιλουέτα και μόλις έχει εισέλθει στην πεντηκονταετία της. Το άρθρο εξερευνά τα μυστικά της...
FITNESS
Victoria Beckham: Τα μυστικά της διατροφής και το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί!
Η Victoria Beckham είναι πάντα στο προσκήνιο, και αυτή τη φορά μας μαγεύει με τα μυστικά της διατροφής και του προγράμματος γυμναστικής που ακολουθεί. Το άρθρο εξερευνά την...
FITNESS
Kate Hudson: Πιο αδυνατισμένη από ποτέ, αποκαλύπτει τα μυστικά που τη διατηρούν σε φόρμα!
Η Kate Hudson, μία από τις πιο ελκυστικές ηθοποιούς του Hollywood, αποκαλύπτει τα μυστικά που την κρατούν σε εξαιρετική φόρμα, ακόμα και μετά από τρεις εγκυμοσύνες. Με στόχο...
FITNESS
Scarlett Johansson: Τα fitness μυστικά της Οσκαρικής ηθοποιού!
Η Scarlett Johansson, η εμβληματική Οσκαρική ηθοποιός, αποκαλύπτει τα fitness μυστικά που τη διατηρούν σε φόρμα και υγιή. Μέσω μιας κυκλικής διατροφής και καθημερινών προπονήσεων, επιτυγχάνει να συνδυάζει...
FITNESS
Adele: Έτσι, έχασε 45 κιλά και έγινε μία (καταπληκτική) άλλη!
Η Adele, η διάσημη τραγουδίστρια που έχει μαγέψει το κοινό με τη φωνή της, έχει υποστεί μια εντυπωσιακή μεταμόρφωση, χάνοντας 45 κιλά και υιοθετώντας έναν πιο υγιεινό τρόπο...
ΔΗΜΟΦΙΛΗ
MEDIA
Η Γη της Ελιάς: Ασφαλιστικά μέτρα για Μαρίνα και Μάνο – Ο Κουράκος φεύγει από τη Μάνη
Καταιγιστικές οι εξελίξεις απόψε στο νέο επεισόδιο της «Γης της Ελιάς»:
Η Ειρήνη βάζει όρους...
CELEBRITIES
Χρήστος Λούλης για Έμιλυ Κολιανδρή: «Καταλαβαίνω πλέον περισσότερα απ’ ότι πριν»
Ο Χρήστος Λούλης, σε μια πρόσφατη συνέντευξή του στην Ναταλία Γερμανού, μοιράστηκε σκέψεις...
CELEBRITIES
Άρης Καβατζίκης: «Η μαμά μου έφυγε από καρκίνο και ο αδελφός μου από καρδιοπάθεια»
Στο πρόσφατο επεισόδιο της εκπομπής «Όλα για τη ζωή μας», ο δημοσιογράφος Άρης...
FASHION
Γειά σου Φεβρουάριε: Ο μήνας ξεκινά με στυλ!
Ο Φεβρουάριος εισάγει μια νέα ευκαιρία για στιλιστική ανανέωση, με ιδέες που συνδυάζουν...
CELEBRITIES
Ελένη Φουρέιρα: Με το γιο της, Ερμή στο ζωολογικό κήπο – Φωτογραφίες
Η Ελένη Φουρέιρα και ο γιος της, Ερμής, απόλαυσαν μια όμορφη μέρα στο...
FASHION
Dua Lipa, Lily Rose Depp, Marion Cotillard: Με αέρα Παρισιού στο couture show της Chanel!
Στο couture show της Chanel στο Grand Palais, οι πιο stylish προσωπικότητες του...